Telat Makan Malam Berisiko Terserang Kanker Payudara dan Prostat, Berikut Ini Penjelasannya

JAKARTA - Bila Anda punya kebiasaan terlambat makan malam, maka paksalah diri Anda mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, terlambat makan malam meningkatkan risiko terserang kanker payudara dan prostat.

Dikutip dari liputan6.com, yang melansir the sun, Jumat (20/7/2018), menurut para ahli di Barcelona Institute for Global Health, waktu makan dapat mempengaruhi kemampuan tubuh dalam memproses makanan.

Mereka yang makan malam sebelum jam 9 atau dua jam sebelum tidur, 20 persen lebih terjaga dari kemungkinan berkembangnya penyakit.

Para ilmuwan mengamati pola makan dan gaya hidup dari 621 pasien dengan kanker prostat, 1.205 pasien kanker payudara dan 2.193 orang yang tidak memiliki kanker sebagai kelompok kontrol.

Dalam studi yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer ini, mereka yang menganggap dirinya sebagai "tipe pagi" daripada ''burung hantu'', 33 persen lebih rendah tingkat risiko terkena penyakit jika mereka makan lebih awal.

Kanker payudara dan prostat termasuk yang paling terkait dengan kerja sesi malam dan gangguan jam tubuh.

Waktu Makan Malam

Sebelumnya, pencegahan kanker terfokus pada apa yang dimakan ketimbang kapan waktu makannya.

''Jika temuan ini dikonfirmasi, mereka memiliki implikasi yang mendalam pada rekomendasi waktu makan besar terakhir,'' kata pimpinan penelitian Prof. Manilis Kogevinas.

''Dampaknya bisa sangat penting dalam budaya seperti di Eropa selatan, di mana orang makan malam terlambat,'' tambah Kogevinas.

''Nampaknya, semua menunjukkan bahwa waktu tidur mempengaruhi kemampuan kita untuk memetabolisme makanan,'' ujar Dora Romaguera, salah satu peneliti studi tersebut.

Dia mengatakan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menambahkan data hewan yang menunjukkan implikasi mendalam untuk metabolisme pada makanan dan kesehatan.***