Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Lawan Bali United, Thomas Doll Harapkan Pemain Persija Jakarta Bugar
Olahraga
19 jam yang lalu
Lawan Bali United, Thomas Doll Harapkan Pemain Persija Jakarta Bugar
2
Persis Solo Pantau Fisik Pemain Selama Ramadan
Olahraga
19 jam yang lalu
Persis Solo Pantau Fisik Pemain Selama Ramadan
3
Dengan Tema Mawar Hitam, Pameran Busana Migi Rihasalay Pukau Pengunjung Indonesia Fashion Week 2024
Umum
20 jam yang lalu
Dengan Tema Mawar Hitam, Pameran Busana Migi Rihasalay Pukau Pengunjung Indonesia Fashion Week 2024
4
Nova Arianto Panggil 36 Pemain untuk Seleksi Timnas U-16 Tahap Kedua
Olahraga
20 jam yang lalu
Nova Arianto Panggil 36 Pemain untuk Seleksi Timnas U-16 Tahap Kedua
5
Cinta Laura Tetap Produktif di Bulan Ramadan
Umum
21 jam yang lalu
Cinta Laura Tetap Produktif di Bulan Ramadan
6
Ilhamsyah Bersyukur Menit Bermain Bertambah
Olahraga
19 jam yang lalu
Ilhamsyah Bersyukur Menit Bermain Bertambah
Home  /  Berita  /  GoNews Group
LIGA 1 2019

Ghozali Siregar Terus Jaga Kondisi Fisik

Ghozali Siregar Terus Jaga Kondisi Fisik
Jum'at, 28 Desember 2018 21:05 WIB
Penulis: Azhari Nasution
BANDUNG - Di masa libur kompetisi seperti sekarang, pemain harus bekerja keras menjaga kondisi tubuh. Mulai memelihara kekuatan fisik sampai menjaga berat badan.

Kalau dua hal itu tidak terkontrol, bisa-bisa pemain mengalami penurunan kondisi tubuh yang drastis. Imbasnya performa saat memulai latihan lagi pada pramusim menjadi berat.

Tidak ingin mengalami hal seperti itu, pemain Persib, Ghozali Siregar, mencoba disiplin untuk menjaga tubuh. Mulai berolahraga sampai asupan makanan atau minuman coba diperhatikan.

"Menjaga kondisi itu penting, jadi minimal harus cari keringat agar tubuh tidak drop," kata Ghozali Siregar yang musim kemarin mencatat jumlah pertandingan terbanyak dalam skuat Persib.

Soal trik menjaga kondisi tubuh, Ghozali Siregar mengatakan paling utama adalah berlatih secara mandiri. Setelah itu bisa menambah porsi melatih fisik dengan bersepeda.

"Istirahat juga harus cukup. Jangan lupa juga makan makanan yang bergizi. Tidak boleh sembarangan," tutur Ghozali Siregar. ***

wwwwwwhttps://green.radenintan.ac.id/max/https://bkpsdm.tanahlautkab.go.id/galaxy/https://143.198.234.52/sonic77https://159.223.193.153/