Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Dengan Tema Mawar Hitam, Pameran Busana Migi Rihasalay Pukau Pengunjung Indonesia Fashion Week 2024
Umum
7 jam yang lalu
Dengan Tema Mawar Hitam, Pameran Busana Migi Rihasalay Pukau Pengunjung Indonesia Fashion Week 2024
2
Langsung Pantau Persiapan, Menpora Dito Ingin Berikan Kado Terbaik buat Presiden Jokowi dari Olimpiade 2024 Paris
Olahraga
9 jam yang lalu
Langsung Pantau Persiapan, Menpora Dito Ingin Berikan Kado Terbaik buat Presiden Jokowi dari Olimpiade 2024 Paris
3
Nova Arianto Panggil 36 Pemain untuk Seleksi Timnas U-16 Tahap Kedua
Olahraga
7 jam yang lalu
Nova Arianto Panggil 36 Pemain untuk Seleksi Timnas U-16 Tahap Kedua
4
Cinta Laura Tetap Produktif di Bulan Ramadan
Umum
8 jam yang lalu
Cinta Laura Tetap Produktif di Bulan Ramadan
5
BPJPH Rilis Indonesia Global Halal Fashion, Targetkan Kejayaan di Pasar Dunia
Ekonomi
10 jam yang lalu
BPJPH Rilis Indonesia Global Halal Fashion, Targetkan Kejayaan di Pasar Dunia
6
Mahesa Jenar Terlecut Dukungan Panser Biru
Olahraga
6 jam yang lalu
Mahesa Jenar Terlecut Dukungan Panser Biru
Home  /  Berita  /  GoNews Group

Ingat... Penderita Asam Urat Wajib Hindari 4 Makanan Ini

Ingat... Penderita Asam Urat Wajib Hindari 4 Makanan Ini
ilustrasi
Minggu, 15 Januari 2017 06:34 WIB

GOUT atau penyakit asam urat merupakan kondisi yang menyebabkan gejala nyeri tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas pada persendian. Jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki menjadi sendi yang paling sering terserang asam urat.

Kendati demikian, penyakit ini bisa dicegah dan dikontrol dengan menjalankan pola hidup sehat. Di antaranya berolahraga secara teratur dan menghindari makanan penyebab asam urat.

Berikut ini daftar makanan yang bisa memicu asam urat menurut dr Reisa Broto Asmoro.

1. Jeroan
Jeroan seperti babat, kikil, hati, ginjal, dan rempela memiliki kandungan purin yang tinggi dan memicu meningkatnya kadar asam urat.

Purin merupakan senyawa kimia tertentu dalam beberapa makanan, jika pecah akan berubah menjadi asam urat. Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi.

2. Gorengan
Konsumsi gorengan berlebihan bisa muncul asam urat. Pada gorengan juga ada kandungan purin yakni pada tepung.

3. Daging merah
Berbagai jenis daging, khususnya daging merah memiliki jumlah purin dan kandungan kolesterol yang tinggi. Akumulasi makanan dengan kandungan purin akan memperparah kondisi.

Misalnya, mengonsumsi daging merah dan sayur bayam dalam waktu bersamaan. Pasalnya, purin juga terdapat pada sayuran hijau berwarna gelap.

4. Minuman tinggi gula
Minuman tinggi gula umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Oleh karena itu, minuman ini sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. (snd)

Editor:Arie RF
Sumber:sindonews.com
Kategori:GoNews Group
wwwwwwhttps://green.radenintan.ac.id/max/https://bkpsdm.tanahlautkab.go.id/galaxy/https://143.198.234.52/sonic77