Simak, 5 Tips agar Sahur Pertama Jadi Lebih Istimewa untuk Keluarga

JAKARTA - Pemerintah telah menetapkan hari pertama puasa jatuh pada hari Minggu (3/4). Itu artinya, Anda dan keluarga akan melaksanakan pertama dalam beberapa jam lagi bersama di rumah.

Ya, sebisa mungkin jangan sampai melewatkan sahur, karena selain sunah hukumnya, sahur memiliki segudang manfaat. Misalnya saja, bisa meningkatkan energi untuk beraktivitas selama berpuasa.

Nah, buat sahur pertama tahun ini lebih istimewa bersama seluruh anggota keluarga di rumah dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

1. Sajikan Menu Favorit Keluarga

Di hari pertama sahur ini, tak ada salahnya menyiapkan menu sahur istimewa untuk keluarga. Anda bisa bertanya kepada suami atau anak-anak ingin menu sahur apa pada hari sebelumnya. Atau bisa berikan beberapa rekomendasi menu sahur yang praktis dan mudah dibuat untuk dipilih keluarga. Pastikan juga makanan yang akan dimasak tetap sehat dan bergizi, ya!

2. Siapkan Buah-buahan untuk Pencuci Mulut

Asupan makanan tetap harus diperhatikan selama berpuasa. Jangan lupa untuk menyiapkan buah-buahan favorit keluarga yang bisa dimakan saat sahur. Buah mengandung banyak kandungan air dan serat yang bisa menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa.

Selain itu, konsumsi buah juga bisa menjaga kesehatan tubuh dan memberikan efek kenyang yang lama sehingga tubuh tidak mudah lapar saat puasa. Rekomendasi buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi selama berpuasa antara lain pisang, semangka, pepaya, jambu biji, alpukat, dan lainnya.

3. Ganti Taplak Meja

Meski jarang diperhatikan, tapi mengganti taplak meja bisa memunculkan semangat baru bagi keluarga dalam menjalankan ibadah puasa, termasuk dalam menyantap hidangan sahur.

4. Pasang Lantunan Ayat Al-Quran

Makan sahur sambil mendengar lantunan ayat Al-Quran di rumah bisa menjadi opsi lainnya. Anda bisa mendengarkan lantunan Al-Quran dari smartphone, radio, atau buka YouTube sambil menyantap makanan sahur.

Mendengarkan lantunan ayat Al-Quran juga memiliki banyak manfaat. Selain menambah kekhusyukan beribadah, juga bisa mendapat pahala yang berlipat, dimudahkan jalannya menuju kemenangan, hingga merasa lebih bahagia dan tenang.

5. Jangan Telat Bangun

Dan terakhir, Anda bisa menyetel alarm dari sekarang agar tidak telat bangun dan menyiapkan makanan sahur untuk keluarga. Telat bangun akan membuat Anda makan terburu-buru dan membuat sahur jadi tidak menyenangkan. Asupan makanan pun jadi tidak maksimal padahal tubuh memerlukan banyak energi untuk berpuasa selama seharian.

Untuk mengantisipasi telat sahur, Anda bisa menyiapkan makanan sejak malam hari lalu disimpan di kulkas. Saat bangun, makanan bisa dipanaskan di microwave selama 3-5 menit lalu dikonsumsi. Jadi, lebih praktis karena tidak perlu menunggu lama menyiapkan bahan-bahan untuk dimasak.***