Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Arema FC Luncurkan Program Inovatif Memeriahkan Hari Ulang Tahun
Sepakbola
16 jam yang lalu
Arema FC Luncurkan Program Inovatif Memeriahkan Hari Ulang Tahun
2
Waspadai Covid 19, Zohri Tiba di Jakarta, 12 Agustus 2020
Olahraga
17 jam yang lalu
Waspadai Covid 19, Zohri Tiba di Jakarta, 12 Agustus 2020
3
BAZNAS Luncurkan Logo Peduli Covid-19
Umum
18 jam yang lalu
BAZNAS Luncurkan Logo Peduli Covid-19
4
KONI Pusat Cek Kesiapan Semua Bidang PB PON XX Papua 2021
Olahraga
19 jam yang lalu
KONI Pusat Cek Kesiapan Semua Bidang PB PON XX Papua 2021
5
Azis Syamsuddin Minta Pemda Sumut dan BNPB Proaktif Bantu Warga Sinabung
DPR RI
19 jam yang lalu
Azis Syamsuddin Minta Pemda Sumut dan BNPB Proaktif Bantu Warga Sinabung
6
Percepat Pemulihan Ekonomi, Menaker Minta Subsidi Upah Digunakan untuk Ini...
Pemerintahan
18 jam yang lalu
Percepat Pemulihan Ekonomi, Menaker Minta Subsidi Upah Digunakan untuk Ini...
Home  /  Berita  /  Sepakbola
Kompetisi Sepakbola Liga 1 2020

Ini Rahasia Patrich Wanggai Jaga Fisik

Ini Rahasia Patrich Wanggai Jaga Fisik
Patrich Wanggai. (persebaya.id)
Kamis, 09 Juli 2020 13:52 WIB
Penulis: Azhari Nasution
SURABAYASemenjak pandemi Covid-19 pemain Persebaya diminta untuk secara mandiri menjaga kondisi fisik. Sebagai pemain profesional, Patrich Wanggai serius dalam menjalani instruksi tim pelatih Persebaya tersebut. Salah satunya dengan mengikuti program latihan dadi fisioterapis Persebaya, Samudra.

"Saya sudah ikut program dari Sam sekitar empat bulan, setelah liga berhenti langsung inisiatif ikut program," ungkap Patrich.

Adik dari mantan gelandang Persebaya, Izaac Wanggai tersebut mengatakan bahwa program latihan dari Samudra dapat membantunya menjaga kondisi fisik. Terlebih lagi, Patrich juga mengalami penurunan berat badan yang cukup banyak setelah menjalani latihan bersama fisioterapis Persebaya tersebut.

Memang Persebaya sendiri tidak menerapkan sanksi atau denda bagi pemain yang berat badannya bertambah, dengan catatan tidak overweight. Namun penyerang yang pernah membela timnas Indonesia tersebut justru berniat menurunkan berat badan dari sebelumnya, agar lebih prima saat kembali merumput nantinya.

"Jelas terbantu untuk menjaga kondisi fisik, dan yang paling saya rasakan beeat badan turun cukup banyak setelah mengikuti program," jelasnya sperti dikutip dari laman persebaya.id.

Demi mewujudkan targetnya dalam menjaga berat badan, Patrich juga melakukan diet ketat. Selain tentunya berlatih di gym dan di lapangan tenis apartemen bersama Oktafianus Fernando dan Makan Konate.

"Kita latihan di gym dan di outdoor, di lapangan tenis, kita selang seling biar tidak bosan," kata pemain yang pernah merebut medali perak SEA Games tersebut. "Yang pasti saya juga menjaga pola makan, mulai dari membatasi porsi makan dan membatasi jam makan. Saya terakhir makan jam delapan malam," pungkasnya. ***


wwwwww