Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Bertambah 1.893, Total Kasus Covid-19 di Tanah Air 125.396 Orang, 5.723 Meninggal
Kesehatan
22 jam yang lalu
Bertambah 1.893, Total Kasus Covid-19 di Tanah Air 125.396 Orang, 5.723 Meninggal
2
Kapal Patroli Polairud Tenggelam, 3 Polisi Hilang
Peristiwa
18 jam yang lalu
Kapal Patroli Polairud Tenggelam, 3 Polisi Hilang
3
Pandemi dan Persaingan Kerja Lulusan Baru
DPR RI
5 jam yang lalu
Pandemi dan Persaingan Kerja Lulusan Baru
4
Jika Banyak 'Kotak Kosong' di Pilkada 2020
DPD RI
5 jam yang lalu
Jika Banyak Kotak Kosong di Pilkada 2020
5
Ini Identitas 3 Polisi yang Hilang Akibat Karamnya Kapal Patroli Polairud
Peristiwa
17 jam yang lalu
Ini Identitas 3 Polisi yang Hilang Akibat Karamnya Kapal Patroli Polairud
6
Imbas Pandemi Covid 19, Persaingan Kerja Lulusan Baru Makin Ketat
DPR RI
4 jam yang lalu
Imbas Pandemi Covid 19, Persaingan Kerja Lulusan Baru Makin Ketat
Home  /  Berita  /  GoNews Group

Tim Pelatih Genjot Fisik Penggawa Garuda Select

Tim Pelatih Genjot Fisik Penggawa Garuda Select
Senin, 23 Desember 2019 22:32 WIB
Penulis: Azhari Nasution
JAKARTA - Garuda Select tengah memasuki periode jeda bertanding pada akhir tahun ini. Meskipun demikian, kondisi fisik harus tetap terjaga dengan baik. Untuk tetap menjaga kebugaran para pemain selama libur bertanding, tim pelatih memberikan menu latihan Yo-yo Test. Yo-yo Test merupakan salah satu bentuk latihan untuk lari bolak-balik dari satu titik ke titik lainnya dalam waktu tertentu.

Tujuannya adalah agar para pemain mampu bertahan dalam situasi yang menuntut ketahanan fisik tinggi. Latihan ini dipimpin langsung oleh Pelatih Fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmons di Lapangan Birmingham County FA, Birmingham pada Minggu (21/12/2019) waktu setempat.

Ada empat pemain yang tidak ikut yakni Yogi Hermawan, Subhan Fajri, Erlangga Setyo, dan Andre Oktaviansyah. Yogi mengalami sedikit masalah pada pahanya. Tim pelatih pun tidak ingin terlalu memaksakan kondisinya.

Demikian pula dengan Subhan Fajri yang masih menjalani pemulihan cedera engkel. Sementara Erlangga dan Andre, masih belum sepenuhnya pulih untuk ditempa terlalu berat di atas lapangan. Dari 19 pemain yang ikut serta, Brylian Aldama mencatatakan nilai tertinggi yakni 20.6.

Menurut laman Yo-yo Test, rentang nilai standar untuk atlet pria adalah 14 hingga 20. Pemain asal Surabaya itu pun membocorkan rahasia bagaimana tetap menjaga ketahanan fisik selama berada di Inggris dan berhasil mencatatkan nilai tertinggi pada uji fisik kali ini.

“Alhamdulillah bisa kuat dan mendapatkan hasil maksimal. Sebenarnya tidak tahu kalau hari ini ada Yoyo Test. Selama di sini saya sebisa mungkin menjaga pola makan dan istirahat agar bisa maksimal setiap latihan,” tuturnya.

Brylian merupakan salah satu pemain yang baru bergabung awal bulan ini. Ia langsung dipercaya tampil penuh pada dua pertandingan terakhir Garuda Select yakni ketika menghadapi Cheltenham Town U-18 dan Swindon Town U-18. Pelatih Fisik Garuda Select, Jake Fitzsimmons, mengatakan, tes semacam ini sudah bukan pertama kalinya dijalani para pemain. Namun, ia ingin memantau sejauh mana para pemain menjaga kebugarannya selama mengikuti pemusatan latihan.

“Ini Yo-yo Test yang kedua musim ini. Tujuannya adalah untuk melihat apakah kualitas fisik para pemain sudah ada peningkatan dari sebelumnya. Sebelumnya pada pramusim juga sudah dilakukan tes seperti ini. Sejauh yang saya lihat, para pemain memperlihatkan kerja keras memuaskan,” kata Jake.

*Daftar Lengkap Yo-yo Test Garuda Select:

Bagus Kahfi: 19

Brylian Aldama: 20.6

Fajar Fathurrahman: 19.1

Dodi Irawan: 19.3

Bramdani: 19.5

Edgar Amping: 19.1

Muhammad Ilham: 19

Ridyan Taufiq: 19.3

Rafli Asrul: 20.1

Arjuna Agung:18.5

Ferdiansyah: 20.4

Renaldi: 19.5

Kakang Rudianto: 20.6

Arsa Ahmad: 17.9

Nando Pamungkas: 18

Afin Bahrani: 17.9

Dika Kuswardani: 20.5

Nico Alfriyanto: 15.7, (jeda) 20

David Maulana: 19. ***


wwwwww