Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Anggarkan Rp7,9 Miliar untuk Pelatihan, Pemprov Jatim jadi Role Model bagi PMI
Peristiwa
20 jam yang lalu
Anggarkan Rp7,9 Miliar untuk Pelatihan, Pemprov Jatim jadi Role Model bagi PMI
2
Kisah Profesor Matematika yang Meyakini Kebenaran Alquran Setelah Baca Surah Az-Zariyat Ayat 52-53
Umum
18 jam yang lalu
Kisah Profesor Matematika yang Meyakini Kebenaran Alquran Setelah Baca Surah Az-Zariyat Ayat 52-53
3
Siswi SMP Ini Minta Dinikahkan karena Bosan Belajar Daring
Pendidikan
18 jam yang lalu
Siswi SMP Ini Minta Dinikahkan karena Bosan Belajar Daring
4
Syarief Hassan Sebut Deklarasi Papua Merdeka Tindakan Makar
MPR RI
14 jam yang lalu
Syarief Hassan Sebut Deklarasi Papua Merdeka Tindakan Makar
5
Kepincut Teqball, Mantan Pemain Timnas: Ada Kenikmatan dan Keindahan
Olahraga
9 jam yang lalu
Kepincut Teqball, Mantan Pemain Timnas: Ada Kenikmatan dan Keindahan
6
PT Telekomunikasi Indonesia Resmi Ganti Nama
Ekonomi
14 jam yang lalu
PT Telekomunikasi Indonesia Resmi Ganti Nama
Home  /  Berita  /  Sepakbola
Kompetisi Sepakbola Liga 1 2020

Malik Latihan Fitness Jaga Tubuh Tetap Ideal

Malik Latihan Fitness Jaga Tubuh Tetap Ideal
Pemain Persela, Malik Risaldi.
Rabu, 28 Oktober 2020 00:12 WIB
Penulis: Azhari Nasution

LAMONGAN - Pemain Persela Lamongan diberikan program latihan mandiri selama  diliburkan. Tidak terkecuali pemain muda tim berjuluk Laskar Joko Tingkir, Malik Risaldi. Baginya aktivitas latihan mandiri itu sangat penting dalam menjaga kondisi kebugaran fisik. 

Menurut Malik, menggabungkan program latihan dari pelatih dan mandiri menjadi alternatif kegiatan lain selama berada di rumah saat tim diliburkan. Apalagi, dia mengaku tidak banyak aktivitas yang dilakukan selama libur kali ini.

“Kalau saya latihan sendiri, sama kekurangan saya. Saya latih sendiri dan program coach sama saja buat jaga kondisi,” kata eks pemain Persegres Gresik United.

Malik mengaku jika selama libur, para pemain Persela juga terus dipantau oleh pelatih kepala mereka, Nil Maizar. Nil sering memberi masukan kepada pemain untuk memperbaiki kelemahan mereka selama latihan dan terus mengingatkan untuk menjaga kondisi selama libur.

Selain menjaga kebugaran fisik, Malik juga menjaga sentuhan bolanya agar tidak hilang dengan berlatih bersama teman-temannya di lapangan. Pemian kelahiran 23 Oktober 1996 itu juga melakukan rutinitas fitness untuk menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal. 

“Iya biasanya latihan di fitnes dan di lapangan tapi tidak setiap hari, pagi-sore. Yang sering di lapangan tiap sore, banyak temannya dan menjaga agar feeling ball tetap terjaga,” pungkasnya. ***

wwwwww