Hindari 5 Makanan Ini Bila Terinfeksi Virus Corona

JAKARTA -- Selain mengonsumsi obat-obatan dan vitamin, menghindari makanan tertentu juga perlu dilakukan untuk mempercepat penyembuhan bagi mereka yang terinfeksi virus corona.

Dikutip dari detik.com yang melansir Eat This, berikut ini lima jenis makanan yang harus dihindari bila terpapar Covid-19:

1. Daging merah

Daging merah memang memiliki sumber protein berkualitas tinggi, tapi sebaiknya dibatasi dulu saat terinfeksi Covid-19. Pasalnya, mengonsumsi terlalu banyak daging merah malah bisa memperlambat masa pemulihan.

Hal ini dikarenakan kandungan lemak jenuh pada daging merah cukup tinggi dan bisa membuat seseorang lebih mungkin mengalami peradangan. Alih-alih mengonsumsi terlalu banyak daging merah, ahli menyarankan untuk mendapat asupan lemak nabati.

Bisa dari kacang-kacangan hingga alpukat, atau minyak zaitun.

2. Makanan pedas

Bagi pecinta makanan pedas, mungkin tak enak dan terasa hambar jika melewati rasa pedas setiap makan. Namun, jika ingin cepat pulih dari corona, lebih baik menghentikan dulu kebiasaan makan pedas.

Makanan pedas bisa memperparah gejala Covid-19, misalnya seperti membuat tenggorokan iritasi saat kamu juga mengeluhkan gejala batuk.

3. Makanan yang digoreng

Menurut ahli diet Ashley Kitchens, makanan yang digoreng bisa memicu risiko penyakit jantung, diabetes, hingga obesitas. Kondisi-kondisi tersebut memicu keparahan saat terpapar Covid-19.

Selain itu, makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi yang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh terganggu saat dikonsumsi berlebihan.

''Saat digoreng, makanan menjadi lebih padat secara kalori, karena bagian luar makanan kehilangan air dan menyerap lemak (atau) minyak,'' jelas ahli diet Ashley Kitchens.

4. Minuman dan makanan tinggi gula

Sebuah studi menunjukkan setidaknya dua hingga enam makanan manis yang biasa dikonsumsi dalam seminggu bisa meningkatkan risiko kematian hingga 6 persen. Mengonsumsi gula berlebih bisa menekan sistem imun karena muncul peradangan.

5. Makanan kemasan

Siapa yang terbiasa mengonsumsi makanan kemasan? Makanan dalam kemasan memiliki natrium dan zat aditif tinggi lho.

Seperti misalnya keripik kentang, dan makanan kemasan lainnya. Makanan kemasan ini bisa memicu seseorang mengalami peradangan, peradangan membuat sistem kekebalan tubuh menurun.

Padahal, saat terinfeksi Covid-19, pasien diharuskan makan makanan bergizi untuk mempercepat masa pulih dari infeksi corona.***