Rutinlah Konsumsi Buah Nangka, Ini 8 Khasiatnya bagi Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker dan Turunkan Berat Badan

Rutinlah Konsumsi Buah Nangka, Ini 8 Khasiatnya bagi Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker dan Turunkan Berat Badan
Buah nangka. (int)
Kamis, 31 Januari 2019 07:57 WIB
JAKARTA - Beruntunglah bagi Anda yang suka mengonsumsi buah nangka. Buah yang mudah didapat dan murah harganya ini ternyata mengandung zat-zat yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia.

Dikutip dari merdeka.com yang melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat buah nangka bagi kesehatan.

1. Baik untuk pencernaan

Nangka merupakan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Selain membantu meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga mampu membuat pencernaan menjadi sehat. Sebab, vitamin C mampu mencegah masalah sembelit.

2. Mencegah kanker

Kandungan lignan dan saponin yang ada di dalam nangka mampu mencegah serangan kanker di dalam tubuh.

Kedua nutrisi ini mampu menghalau radikal bebas yang nantinya dapat berubah menjadi sel kanker.

3. Mencegah masalah kulit

Vitamin A yang dikandung oleh nangka mampu mencegah berbagai infeksi kulit dan membuat kulit kamu jadi lebih sehat serta bersinar.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Nangka baik untuk dikonsumsi oleh kamu yang menderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, kandungan potasium yang ada di dalam nangka mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.

5. Baik untuk kekuatan tulang

Nangka banyak mengandung mineral seperti magnesium dan kalsium. Kandungan ini mampu mencegah resiko radang sendi dan osteoporosis.

6. Baik untuk kesehatan darah

Buah nangka memiliki kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya. Hal ini mampu membantu mencegah masalah anemia pada wanita dan juga memperbaiki sel-sel darah merah di dalam tubuh.

7. Baik untuk menjaga kesehatan tiroid

Nangka memiliki kandungan mineral seperti tembaga di dalamnya. Kandungan itu mampu membantu menjaga dan mempertahankan tiroid agar tetap berfungsi normal.

8. Baik untuk menurunkan berat badan

Bagi orang yang sedang melakukan diet, nangka merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi. Pasalnya, buah ini mengandung sedikit kalori, lemak jenuh, dan karbohidrat.

Banyaknya khasiat yang dikandung buah nangka, maka ada baiknya Anda mengonsumsinya secara rutin.***

Editor:hasan b
Sumber:merdeka.com
Kategori:Ragam

GoNews Tak Merasa Hamil dan Siklus Haid Lancar, Gadis 18 Tahun Ini Kaget Tiba-tiba Melahirkan Bayi, Begini Penjelasan Dokter
GoNews Ibu Mertua Kepergok Menantu Lubangi Semua Kondom di Kamar, Ternyata Ini Tujuannya
GoNews Ingat, Supermoon Terbesar dan Paling Terang Terjadi Besok Malam
GoNews Wanita Cantik Ini Hembuskan Nafas Terakhir Beberapa Jam Usai Dinikahi Tunangannya
GoNews Kasur Ini Bisa Deteksi Pasangan Berselingkuh, Begini Sistim Kerjanya
GoNews Rasulullah SAW Suruh Umatnya Duduk Saat Buang Air Kecil, Ternyata Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Pria
GoNews Tradisi Unik, Para Wanita di Pegunungan Himalaya Miliki Beberapa Suami, Ini Sejumlah Alasannya
GoNews Unik, Wanita Suku Ini Boleh Berganti Suami Setiap Malam
GoNews Masyarakat Korsel Pilih Pelihara Hewan dari pada Punya Anak, Ini Penyebabnya
GoNews Tunda Pengobatan Leukimia Demi Bayinya, Brianna Meninggal Bebeberapa Hari Usai Melahirkan
GoNews Model Supercantik Ini Ternyata Bukan Manusia, Melainkan . . . .
GoNews Dihujat karena Masih Susui Putranya Berusia 7 Tahun, Begini Jawaban Wanita Ini
GoNews Cerai dengan Jeff Bezos, MacKenzie Mendadak Jadi Wanita Terkaya di Dunia, Hartanya Rp978,24 Triliun
GoNews Mengenang Ayah Prabowo Subianto, Sumitro Djojohadikusumo Sang Begawan dan Arsitek Ekonomi Indonesia, Mengubah Struktur Kolonial ke Nasional
GoNews Tampil Kompak, Prabowo - Sandiaga Dinilai Paling Cocok Pimpin Indonesia
GoNews Cerai dengan Jeff Bezos, Wanita Ini Bakal Terima Rp967,5 Triliun
GoNews Beruntunglah Orangtua Memiliki Anak Perempuan, Ini Keutamaannya
GoNews April Fuller, Mahasiswi Sastra Inggris yang Jadi Muslimah karena Anggap Islam Rasional, Tak Goyah Meski Dituduh Kakeknya Teroris
wwwwww