Terpopuler 24 Jam Terakhir
1
Soal Deni dan Eko, Hifni Ingatkan Sanksi Dan Rekrut Lukman
Olahraga
24 jam yang lalu
Soal Deni dan Eko, Hifni Ingatkan Sanksi Dan Rekrut Lukman
2
Apkori Desak PPON Segera Tuntaskan Masalah Deni dan Eko
Olahraga
14 jam yang lalu
Apkori Desak PPON Segera Tuntaskan Masalah Deni dan Eko
3
Giliran Wakil Ketua Komisi X DPR Bicara Soal Deni dan Eko
Olahraga
11 jam yang lalu
Giliran Wakil Ketua Komisi X DPR Bicara Soal Deni dan Eko
4
Tak Terima KLB Sumut, AHY Ajak 34 Pimpinan DPD Kirim Nota Keberatan ke Kantor Yasonna Laoly
Politik
10 jam yang lalu
Tak Terima KLB Sumut, AHY Ajak 34 Pimpinan DPD Kirim Nota Keberatan ke Kantor Yasonna Laoly
5
Djohan Arifin: PB PABSI Harus Lihat Kepentingan Lebih Besar
Olahraga
9 jam yang lalu
Djohan Arifin: PB PABSI Harus Lihat Kepentingan Lebih Besar
6
Dari Tiga Pimpinan Parlemen, Pengamat: Puan Paling Berpeluang Jadi Capres Ketimbang Bamsoet dan LaNyalla
Politik
8 jam yang lalu
Dari Tiga Pimpinan Parlemen, Pengamat: Puan Paling Berpeluang Jadi Capres Ketimbang Bamsoet dan LaNyalla
Home  /  Berita  /  Sepakbola

Kuatkan Otot Kaki, Pemain PS Tira Latihan Yoga

Kuatkan Otot Kaki, Pemain PS Tira Latihan Yoga
Selasa, 26 Januari 2021 22:23 WIB
Penulis: Azhari Nasution
BOGOR - Tim pelatih PS TIRA memberikan materi tambahan dalam sesi latihan di Lapangan Pusat Misi Pemeliharaan Perdamaian (PMPP), Hambalang, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Senin (25/1/2021). Materi yang dimaksud yaitu olahraga yoga yang dilaksanakan sebelum latihan pagi dimulai.

Asisten pelatih Laskar Padjajaran Miftahudin Mukson menyebut pemberian materi yoga bukan tanpa alasan. Ia menilai yoga dapat memberikan banyak manfaat terhadap para pemain, terutama untuk menjernihkan pikiran.

"Untuk merefresh pemain, supaya kebugaran mereka tetap terjaga. Karena sebenarnya kita ada agenda uji coba, tapi batal karena adanya PPKM diperpanjang. Jadi, kita pindah ke yoga ini agar pemain juga tahu, latihan itu tidak melulu itu-itu saja," kata Miftah seperti dikutip pssi.org.

Ads

Materi tambahan ini disambut baik oleh para pemain. Penyerang PS TIRA, Dimas Drajad mengaku senang bisa melakukan yoga untuk pertama kali sebelum latihan, agar bisa menjernihkan pikiran agar tidak jenuh.

"Senang sekali bisa Yoga sebelum latihan utama. Ini pengalaman pertama dan sangat bermanfaat untuk melemaskan otot-otot sebelum kita latihan dengan materi utama dari tim pelatih. Saya harap ada kegiatan seperti ini lagi, agar tidak jenuh juga karena kompetisi belum ada kepastian," ungkapnya.

Sementara itu instruktur yoga Retno Wulandari menilai yoga dapat memberikan banyak manfaat khususnya kepada para pemain sepak bola, di antaranya memberikan rileksasi terhadap otot-otot keras yang sudah diforsir di latihan.

"Tadi yoga untuk para pemain sepak bola fokus kepada kekuatan otot kaki, sekaligus peregangan otot kaki. Sangat bermanfaat menjaga otot-otot agar tetap stabil. Untuk meditasinya, yoga baik sekali untuk rileksasi baik jiwa dan raga pemain, karena biasanya mereka latihan ekstra keras," tutupnya. ***

wwwwww